Site Overlay

Курс-тренинг «Привычка быть счастливой»

(старт 16 июля, продолжительность 21 день)

Мы начнем 16 июля, и это будут не заранее записанные лекции — каждый курс живой, он постоянно меняется и дополняется на основе запроса группы. Это настоящая работа вместе со мной в Telegram в течение 21 дня (выходные будут). Групповая психотерапия с бережным отношением к каждой из участниц. Мое постоянное сопровождение, все три недели. Если вы чувствуете, что вы не живете сейчас в полную силу,  не решаетесь зарабатывать больше, заявлять о себе, боитесь переменили находитесь в сложных отношениях,если вы часто устаете или тревожитесь, не можете “отпустить” что-то в прошлом, хотите повысить уровень своей адаптивности, удовольствия от повседневной жизни, перестать беспокоиться, этот курс-тренинг – для вас.
Два чата: в одной группе только мои лекции, в другой — практика,  а также вопросы и ответы.
Глубокие лекции-разборы. Ваши кейсы и истории в чате – и там же проверка “домашки” и мои ответы.

Три недели работы:

 

  • как сохранять оптимизм, при этом не теряя связь с реальностью, которая стала гораздо сложнее
  • будем работать с бессознательным – как брать ресурс оттуда
  • выбор: как научиться делать его быстро, и в свою пользу, а не жить ради других.  Эффект “шведского стола” – и почему он нас останавливает – на примере сайтов знакомств.
  •  синдром самозванца – и как с ним бороться. Как разрешить себе быть заметной, на виду.
  • перфекционизм и как от него избавиться
  • конкурентное взаимодействие как остановка состояния потока в общении. Как заметить и изменить.
  • зависть. Если завидуют вам, или завидуете вы. 
  • Близость без слияния и потери себя. Это возможно, причем спокойно, уверенно, без напряжения.
  • как не падать в “жертву”. И как не реагировать на “жертву” рядом с вами.
  • созависимость – когда в отношениях душно, но сил нет уйти. Я очень сильна в этой теме и дам вам много. Стратегии выхода, и как остаться, если хочется, но изменить структуру отношений. Даже если вы были уже на каком-то другом моем курсе, мне всегда есть что рассказать нового, это – очень большая тема.  Контрзависимость – тоже рассмотрим.
  • самооценка и самоценность
  • как заявлять о своих желаниях.  Техники, упражнения.
  • после разрыва или долгого одиночества: как снова доверять мужчине. Как сделать так, чтобы вы зашли в поиск – и дошли до цели
  • внутреннее состояние, которое делает поиск своего партнера успешным, и не слишком утомительным. Будем работать над этим.
  • поляризация и расщепление: как она вредит вашим отношениям (с вашим мужчиной – особенно, часто именно в этом причина разводов) и как от нее избавиться..
  • качели: идеализация и обесценивание. Остановите. Я сойду.
  • паттерны, которые сжирают вашу энергию и радость жизни. Будем менять.
На моих курсах нестрашно задавать любые вопросы и рассказывать о себе. Я уверена, что быстро меняться можно только в атмосфере принятия – при этом я не избегаю острых тем. Все это вместе с  разборами конкретных кейсов- жизненных ситуаций, в постоянном контакте со мной и другими участницами курса (конечно, вас никто не заставляет общаться, вы можете и просто тихонько читать чат) даст вам мощный стимул к переменам.

Этот курс расширит ваши границы возможного!

Все лекции будут доступны в группах еще 6 месяцев после окончания курса.
Длительность курса: 21 день, начало 16 июля.

Стоимость при оплате до 30 июня – 8500 руб, с 1 июля – 9500 рублей. Три недели занятий с моим сопровождением в чате. Я отвечаю на все вопросы и сама веду группу.